面对非常长的试管婴儿周期过程，对于急切想要宝宝的家长来说无疑是漫长而且难熬的，而且又有手术能否成功的焦虑在，担心的事情就更多了，心情起伏更大，有一些情绪起伏过大的人甚至会影响到做试管婴儿的成功率，那么如果能有一个比较好的心态面对呢?来告诉您试管婴儿攻略之如何轻松面对，有一个轻松的试管之旅。

　　1、认可并接受试管婴儿的手术，不要一边想做试管一边又觉得这是个非常丢人的事情，有这种心理在做试管婴儿的过程也会更加的起伏不定，心情也受到影响。所以你要觉得试管婴儿治疗只是在怀孕过程中需要外界提供一点帮助而已，就像生病需要打针吃药一样是正常的，坦然面对以后等宝宝出生之后还对你的宝宝也可以告诉他整个诞生的过程。

　　2、做试管婴儿也要有一个爱好，这也是为了能在准备试管婴儿的过程中或者进入周期的等待过程中有一个事情可以打发时间，有事情做就不会想东想西了，所以让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程是很重要的，接待的客户中也有各种各样去打发时间，如果到泰国做试管的话还会在泰国旅游，这也是放松心情的好方法。

　　3、放开心房多和别人交流。在试管路上可能你会有很多疑问和担忧，不过你不是孤独的，还有很多也要做试管婴儿的姐妹，可以和姐妹一起交流一起治疗，相互鼓励会让你充满力量，让自己并不孤单，也能获取不少经验，少走弯路，和姐妹一起互助共进。

　　4、可以做一些运动来缓解压力，其中瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的选择，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情，配合辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用，不过在取卵和移植后一些比较激烈，需要挤压腹部的动作就不能做了。

　　5、做了试管婴儿也可以继续上班，一个人在家里待着只会让人从心里上觉得更累，所以如果不是特别繁忙的工作，还是会建议大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以让你有许多事情分散注意力，就不会胡思乱想了。而且停止工作后怀孕成了你生活中的事情，会让自己过度关注过度紧张。因此只要安排好工作和治疗休息时间，工作还是没有问题的，当然了，个体情况具体分析，如果身体确实不适合工作那么休息调理更好。

　　6、接受自己的一切，不要和别人对比，要知道每个人做试管婴儿的情况都是不一样的，有的女性在试管婴儿治疗过程中，看到别人家可爱的孩子或者知道自己和别人的情况不一样，心里就开始犯嘀咕，虽然这些都是正常的心理情绪，但是也要学习着调整自己，坦然面对，不要和别人对比，相信自己做的是好的。

　　试管婴儿攻略之如何轻松面对?拥有一个轻松越快的心情能更加好的应对试管婴儿的行程，而且好的心情也能调节心理，增加试管婴儿的成功率，做试管婴儿是非常忌讳情绪起伏过大的，这会影响激素分泌，从而影响试管结果。在泰国的接待公寓有许多一起做试管婴儿的姐妹，如果您到了那边也能有一起聊天的伙伴，不会让您觉得无聊的!