自新冠疫情爆发以来，全球经济以及人们的生活都受到了严重的影响，且近期，国内外疫情多次反弹，所以目前疫情防控形势仍然严峻且复杂，需要大家提高警惕，积极做好疫情防控工作，希望疫情可以早日结束。

　　由于疫情的影响，许多家庭和夫妻都延迟了试管周期计划，生殖专家建议在赴美做试管婴儿前，客户可以先将调理好身体，这样可为试管助孕做好充足的准备，好孕率也会更高。

　　疫情期间，赴美试管婴儿前科学备孕十分重要

　　良好的身心状况是试管成功的根本和重要保障，所以生殖专家建议夫妻双方去美国做试管前可以先备孕，调理身体，提高卵子和精子质量，改善身心状态，有利于试管助孕开展。具体可以从以下几个方面进行调理：

　　【女性备孕】

　　①合理膳食：在饮食方面，要合理膳食，保证营养均衡;主要以清淡饮食为主，忌吃生冷、油炸、刺激性的食物。可以多食用抗氧化的水果蔬菜，如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维的食物，补充维生素和叶酸;减少或者不喝含咖啡因的饮料。此外，女性还可吃辅酶Q10，可以帮助改善卵巢功能、提高卵子质量。

　　②作息规律：对于女性来说，充足的书睡眠非常重要，所以建议女性要保证作息规律，避免熬夜，保证睡眠充足。而且还要坚持锻炼身体，增强身体素质，比如每天进行有氧运动半小时以上，慢跑、游泳，或是练瑜伽等都是可以的，有利于帮助调节女性内分泌，提高代谢能力，从而促进卵泡的生长发育。

　　③调整心态：生殖专家说，不良的情绪对试管婴儿的影响是非常大的，因为长期处于紧张状态，或是焦虑不安，那么会造成激素分泌紊乱，导致内分泌失调，从而影响卵泡的发育和子宫内环境。所以专家建议女性要先调整好心态，减少压力，保持愉快的心情，以轻松的心理状态赴美开展试管周期，以确保试管的顺利开展，提高好孕率。

　　【男性备孕】

　　①戒烟戒酒：赴美做试管前男性要戒烟戒酒，因为香烟中的有害物质和酒精会影响睾丸功能，降低生精能力以及精子会造成伤害，所以专家建议男性试管前一定要戒烟戒酒，这样才有利于提高精子质量。

　　②健康饮食：男方同样要调整日常饮食习惯，比如多吃蔬菜水果，因为蔬菜中含有维生素C，有利于精子生长，所以多吃可以帮助提高精子质量。同时可多食用一些具有营养的食物，这样也可以提高生精能力，如精氨酸能够增强精子的活动能力，而富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等。另外，还可以多食用富含锌的食物，如大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏以及蛋类等，均可提高精子的质量。

　　③避免熬夜：男性如果经常熬夜、作息不规律、睡眠不足，也会降低精子活力，所以建议您要调整作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠和充沛的精力，这样才能帮助提高精子质量，为试管奠定基础。

　　④吃胶囊：男性在做试管前可以吃胶囊，这是男性日常膳食的优质补充剂，可以帮助改善精子的数量、质量和形态，减少精子碎片率，提高精子活力等，有辅助提高男性生育能力的重要作用。

　　【注】：在生殖医院，赴美做试管前专业的赴美顾问会先帮助客户预约与美国试管专家进行视频会诊，届时专家会根据客户的身体状况给予调理指导，帮助您提前科学备孕，改善身体，并为您量身制定个性化的试管方案，等到疫情结束即可赴美做试管婴儿，实现生子愿望。